[pgp_title]
Kiat Hamil

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

Topik kita kali ini ialah Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?. Bagi beberapa perempuan, hamil yaitu hal yang amat mudah didapat. Mereka hamil setelah berusaha selama 3 bulan. Tapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa amat sulit buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti usia, stres, dan keadaan fisik secara keseluruhan.

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

Emang cuma diperlukan sepersekian detik buat sperma merekatkan dirinya ke sel telur dan mulai proses pembuahan. Tetapi buat sampai pada pembuahan enggak selalu cepat dan gampang untuk setiap pasangan.

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

Kita pernah mendengar tentang pasangan yang dengan cepat memperoleh anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Tapi beberapa bulan kemudian menyadari kenyataan kalau mereka hamil. Tapi tentu aja ada pasangan yang tidak pernah berhasil dalam upaya mereka buat hamil.

Kendatipun tidak ada jaminan kepastian dalam permasalahan kehamilan. Bila sang perempuan bersama pasangannya sama-sama sehat, maka kebanyakan pasangan (90 persen) akan mengetahui kehamilan dalam 12 – 18 bulan sesudah mencoba. Dengan catatan umur wanita antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25 prosen) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama sesudah mencoba. Lebih dari setengah (65 persen) akan hamil dalam waktu 6 bulan dan 75 prosen setelah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang diperlukan pasangan subur buat mendapatkan kehamilan yaitu 12 bulan. Bila melebihi waktu tersebut berarti ada problem dalam kesuburan. Sedangkan untuk perempuan pengguna pil kontrasepsi, fertilitas biasanya baru akan kembali sesudah 6 bulan menghentikan penggunaan pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok memerlukan waktu dua kali lipat buat dapat terjadinya pembuahan.

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

Apabila Anda atau pasangan Anda punya persoalan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Ini dilakukan untuk memastikan bahwa pilihan tersebut aman bagi Anda. Apabila Anda berdua sehat dan gak hamil sesudah 1 tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin enggak ada sesuatu yang salah. Namun mungkin udah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Kalau berusia 35 tahun atau lebih, Anda wajib menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan apabila Anda telah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Kesuburan wanita terus menurun sesudah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat memperoleh bantuan dokter, maka makin baik peluang Anda buat berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun kudu berbicara dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Hal ini untuk menentukan apakah ada hambatan dalam pembuahan.

Selama berusaha untuk hamil, Anda dapat menjalankan sesuatu yang bisa mempercepat kehamilan. Berikut 10 tips utama buat menolong Anda biar cepat hamil :

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

1. Menentukan masa subur

Anda harus menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dikerjakan saat masa subur bakal bisa menaikkan peluang Anda buat hamil. Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur seorang wanita di antaranya :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistim kalender
  • dst
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menganjurkan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dilakukan karena kita kagak tahu kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada berbagai macam posisi bercinta yang bisa menaikkan kemungkinan buat hamil. Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dls
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil adalah sesuatu yang amat penting. Hal ini supaya kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dikerjakan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan terkait dengan diet dan kebiasaan sosial, contohnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah untuk memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal buat janin
  • Rujukan buat konseling genetika, apabila diperlukan
  • dst

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

5. Makan makanan penunjang fertilitas

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh karena itu wajib diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang disarankan dan mesti dijauhi buat Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang disarankan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dst

Beberapa makanan yang mesti dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang tak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dsb

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dls
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga terkadang dikarenakan oleh masalah reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

8. Olahraga teratur dan seimbang

Jalankan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang dianjurkan buat menyokong kesuburan, yaitu di antaranya :

  • Menaikkan aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga fertilitas
  • Latihan respon relaksasi
  • dll
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang memiliki andil besar dalam menaikan kesempatan untuk terjadinya kehamilan. Oleh karena itu apabila mau cepat hamil, jaga berat badan Anda agar tetap ideal atau seimbang. Jika berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?

10. Santai, tidur cukup dan hindari stress

Stres dapat mengganggu kehamilan. Karena bisa melemahkan kapasitas pasangan buat melaksanakan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa menjadikan berhentinya siklus menstruasi. Oleh sebab itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah untuk tetap santai.

Jangan hanya menerapkan satu tips aja. Akan tetapi sedapat mungkin kerjakan semuanya. Sebab semuanya bisa saling menunjang dan memperbesar kesempatan Anda untuk hamil.

Demikian informasi seputar Apa Saja Tips Utama Mempercepat Kehamilan yang Optimal?, kami harap post ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *