[pgp_title]
Kiat Hamil

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

Kali ini kami akan bahas seputar Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan. Bagi beberapa perempuan, hamil merupakan hal yang sangat gampang diperoleh. Mereka hamil sesudah berusaha selama 3 bulan. Akan tetapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa sangat susah buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan keadaan fisik secara keseluruhan.

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

Emang cuma diperlukan sepersekian detik untuk sperma menempelkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tapi untuk sampai pada pembuahan ga selalu cepat dan mudah bagi tiap pasangan.

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

Kita pernah mendengar mengenai pasangan yang dengan cepat mendapat anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Tapi beberapa bulan kemudian menyadari kenyataan jika mereka hamil. Namun tentu saja ada pasangan yang tak pernah berhasil dalam upaya mereka untuk hamil.

Meskipun enggak ada jaminan kepastian dalam permasalahan kehamilan. Bila sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka umumnya pasangan (90%) bakal menyadari kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan umur wanita antara 20 sampai 35 tahun. Cuma sekitar seperempat (25 persen) pasangan yang cukup beruntung untuk berhasil hamil pada bulan pertama sesudah mencoba. Lebih dari setengah (65%) bakal hamil dalam waktu enam bulan dan 75% sesudah sembilan bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur untuk mendapatkan kehamilan adalah 12 bulan. Jika melebihi waktu itu berarti ada masalah dalam fertilitas. Sedangkan untuk perempuan pemakai pil kontrasepsi, kesuburan umumnya baru akan kembali sesudah enam bulan menghentikan penggunaan pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu 2 kali lipat buat dapat timbulnya pembuahan.

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

Bila Anda atau pasangan Anda memiliki persoalan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Ini dikerjakan buat menegaskan bahwa pilihan tersebut aman untuk Anda. Bila Anda berdua sehat dan engga hamil setelah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin ga ada sesuatu yang salah. Tetapi mungkin sudah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Jika berusia 35 tahun atau lebih, Anda wajib menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan jika Anda udah mencoba selama enam bulan tanpa hasil positif. Fertilitas perempuan terus menurun sesudah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat memperoleh bantuan dokter, maka semakin baik kesempatan Anda untuk berhasil hamil. Perempuan di atas 40 tahun mesti berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini untuk meyakinkan apakah ada hambatan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda dapat menjalankan sesuatu yang bisa mempercepat kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk membantu Anda supaya cepat hamil :

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

1. Menentukan masa subur

Anda mesti menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Karena hubungan seksual yang dilaksanakan saat masa subur akan bisa menaikan kesempatan Anda buat hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang perempuan antara lain :

  • Menggunakan alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Memakai sistim kalender
  • dll
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menyarankan untuk berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dikerjakan karena kita enggak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada bermacam-macam posisi bercinta yang dapat menambah kemungkinan buat hamil. Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dst
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil yakni sesuatu yang amat penting. Hal ini supaya kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dijalankan dokter rata-rata berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan berkaitan dengan diet dan kebiasaan sosial, seperti apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal buat janin
  • Rujukan buat konseling genetika, kalau dibutuhkan
  • dan banyak lagi

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

5. Makan makanan penunjang fertilitas

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat fertilitas. Oleh sebab itu perlu diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang disarankan dan wajib dihindari untuk Anda yang ingin cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dst

Beberapa makanan yang patut dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang tak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dsb

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang direkomendasikan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dsb
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas pun kadang-kadang dikarenakan oleh persoalan reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

8. Olahraga teratur dan seimbang

Kerjakan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang disarankan untuk menyokong fertilitas, yakni di antaranya :

  • Meningkatkan aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga fertilitas
  • Latihan respon relaksasi
  • dls
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang punya andil besar dalam menambah kesempatan untuk timbulnya kehamilan. Oleh sebab itu jika ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda supaya tetap ideal atau seimbang. Jika berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres dapat mengganggu kehamilan. Sebab bisa melemahkan kapasitas pasangan untuk mengerjakan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa menjadikan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan hanya mengimplementasikan satu tips aja. Tapi sedapat mungkin lakukan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar kesempatan Anda buat hamil.

Demikian informasi mengenai Ini Loh 10 Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan, kami harap artikel kali ini berguna buat kalian. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *