[pgp_title]
Kiat Hamil

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

Pada kesempatan ini kami akan ulas terkait dengan Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya. Buat beberapa perempuan, hamil yakni hal yang sangat gampang didapatkan. Mereka hamil sesudah berusaha selama 3 bulan. Tetapi di sisi lain, ada beberapa perempuan yang merasa amat susah untuk hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

Memang cuma dibutuhkan sepersekian detik bagi sperma merekatkan dirinya ke sel telur dan mulai proses pembuahan. Tetapi untuk sampai pada pembuahan tidak selalu cepat dan gampang untuk tiap pasangan.

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

Kita pernah mendengar perihal pasangan yang dengan cepat mendapat anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil setelah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Tapi beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan bila mereka hamil. Akan tetapi tentu aja ada pasangan yang engga pernah berhasil dalam usaha mereka buat hamil.

Meskipun tak ada jaminan kepastian dalam problem kehamilan. Bila sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka kebanyakan pasangan (90%) akan mendapati kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan umur perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Cuma sekitar seperempat (25 prosen) pasangan yang cukup beruntung untuk berhasil hamil pada bulan pertama sesudah mencoba. Lebih dari setengah (65%) bakal hamil dalam waktu 6 bulan dan 75% sesudah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur untuk mendapatkan kehamilan adalah 12 bulan. Jika melebihi waktu itu berarti ada persoalan dalam kesuburan. Sedangkan untuk perempuan pengguna pil kontrasepsi, fertilitas pada umumnya baru akan kembali setelah 6 bulan menghentikan pemakaian pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok memerlukan waktu 2 kali lipat buat dapat timbulnya pembuahan.

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

Apabila Anda atau pasangan Anda punya permasalahan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dijalankan untuk menegaskan bahwa pilihan itu aman untuk Anda. Kalau Anda berdua sehat dan engga hamil sesudah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin engga ada sesuatu yang salah. Tapi mungkin telah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Jika berusia 35 tahun atau lebih, Anda kudu menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan bila Anda sudah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Fertilitas perempuan terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat memperoleh bantuan dokter, maka semakin baik peluang Anda buat berhasil hamil. Perempuan di atas 40 tahun kudu berbicara dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Hal ini buat meyakinkan apakah ada hambatan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda bisa melaksanakan sesuatu yang dapat memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk membantu Anda supaya cepat hamil :

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

1. Menentukan masa subur

Anda perlu menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Karena hubungan seksual yang dijalankan saat masa subur bakal dapat menambah peluang Anda untuk hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang wanita antara lain :

  • Menggunakan alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Memakai sistem kalender
  • dan lainnya
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menyarankan untuk berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dikerjakan dikarenakan kita enggak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada berbagai ragam posisi bercinta yang bisa menaikkan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dsb
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ialah sesuatu yang amat penting. Hal ini biar kehamilan dapat berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dilaksanakan dokter umumnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan perihal diet dan kebiasaan sosial, misalnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal buat janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, kalau diperlukan
  • dst

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh karena itu patut diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang disarankan dan harus dihindari buat Anda yang ingin cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dls

Beberapa makanan yang patut dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang gak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dst

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dan banyak lagi
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas pun terkadang dikarenakan oleh problem reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

8. Olahraga teratur dan seimbang

Kerjakan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang direkomendasikan untuk menyokong fertilitas, yaitu di antaranya :

  • Menambah aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dan masih banyak lagi yang lainnya
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang punya andil besar dalam menaikkan peluang untuk timbulnya kehamilan. Oleh karena itu apabila mau cepat hamil, jaga berat badan Anda agar tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal laksanakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya

10. Santai, tidur cukup dan hindari stress

Stres bisa mengganggu kehamilan. Karena bisa melemahkan kapasitas pasangan buat melakukan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa menjadikan berhentinya siklus menstruasi. Oleh sebab itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan hanya melaksanakan 1 tips saja. Namun sedapat mungkin lakukan semuanya. Sebab semuanya bisa saling menunjang dan memperbesar peluang Anda buat hamil.

Demikian informasi tentang Kepingin Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil? Berikut Metodenya, kami harap postingan ini berguna untuk Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *