[pgp_title]
Kiat Hamil

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

Topik kita kali ini ialah Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil. Bagi beberapa perempuan, hamil yakni hal yang amat gampang didapatkan. Mereka hamil setelah berusaha selama 3 bulan. Akan tetapi di sisi lain, ada beberapa perempuan yang merasa amat sulit buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti usia, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

Emang cuma diperlukan sepersekian detik buat sperma melekatkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tetapi untuk sampai pada pembuahan kagak selalu cepat dan mudah buat setiap pasangan.

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

Kita pernah mendengar seputar pasangan yang dengan cepat memperoleh anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil setelah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Namun beberapa bulan kemudian menyadari kenyataan jika mereka hamil. Tapi tentu saja ada pasangan yang gak pernah berhasil dalam upaya mereka buat hamil.

Meskipun tidak ada jaminan kepastian dalam masalah kehamilan. Kalau sang perempuan bersama pasangannya sama-sama sehat, maka kebanyakan pasangan (90 prosen) akan mengetahui kehamilan dalam 12 – 18 bulan sesudah mencoba. Dengan catatan umur wanita antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25%) pasangan yang cukup beruntung untuk berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65 prosen) bakal hamil dalam waktu enam bulan dan 75% setelah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang diperlukan pasangan subur untuk memperoleh kehamilan yaitu 12 bulan. Jika melebihi waktu tersebut berarti ada problem dalam kesuburan. Sedangkan bagi wanita pengguna pil kontrasepsi, fertilitas biasanya baru akan kembali sesudah 6 bulan menghentikan penggunaan pil. Wanita dengan usia lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu 2 kali lipat buat dapat timbulnya pembuahan.

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

Kalau Anda atau pasangan Anda mempunyai masalah kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dijalankan untuk menegaskan bahwa pilihan tersebut aman buat Anda. Jika Anda berdua sehat dan tidak hamil setelah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin kagak ada sesuatu yang salah. Tapi mungkin sudah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Kalau berusia 35 tahun atau lebih, Anda kudu menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan kalau Anda udah mencoba selama enam bulan tanpa hasil positif. Kesuburan perempuan terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga semakin cepat memperoleh bantuan dokter, maka semakin baik peluang Anda buat berhasil hamil. Perempuan di atas 40 tahun kudu berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat memastikan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda dapat melakukan sesuatu yang bisa mempercepat kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk membantu Anda supaya cepat hamil :

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

1. Menentukan masa subur

Anda harus menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dilaksanakan saat masa subur bakal dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang perempuan di antaranya :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Memakai sistem kalender
  • dan lainnya
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menyarankan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dijalankan dikarenakan kita tak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada berbagai ragam posisi bercinta yang bisa menambah kemungkinan buat hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dsb
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil yaitu sesuatu yang amat penting. Hal ini agar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dijalankan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan mengenai diet dan kebiasaan sosial, seperti apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal buat janin
  • Rujukan buat konseling genetika, bila dibutuhkan
  • dan lainnya

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan juga mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh karena itu harus diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang direkomendasikan dan mesti dihindari bagi Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dsb

Beberapa makanan yang perlu dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang tak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dll

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang dianjurkan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dan lainnya
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga terkadang disebabkan oleh problem reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

8. Olahraga teratur dan seimbang

Jalankan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang disarankan buat menunjang fertilitas, yaitu di antaranya :

  • Meningkatkan aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dan lain-lain
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang punya andil besar dalam menambah peluang untuk timbulnya kehamilan. Oleh karena itu apabila ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda agar tetap ideal atau seimbang. Jika berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres bisa mengganggu kehamilan. Karena dapat melemahkan kapasitas pasangan untuk melakukan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa menyebabkan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stres dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan cuma menerapkan 1 tips aja. Akan tetapi sedapat mungkin laksanakan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar kesempatan Anda buat hamil.

Demikian informasi seputar Sepuluh Rahasia buat Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil, kami harap post ini membantu Anda. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *