Tips Cepat Hamil

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil. Untuk beberapa perempuan, hamil merupakan hal yang sangat gampang didapat. Mereka hamil sesudah berusaha selama tiga bulan. Namun di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa amat sulit buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Memang hanya dibutuhkan sepersekian detik buat sperma menempelkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tapi buat sampai pada pembuahan gak selalu cepat dan mudah untuk tiap pasangan.

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Kita pernah mendengar mengenai pasangan yang dengan cepat mendapatkan anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Tetapi beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan kalau mereka hamil. Tetapi tentu saja ada pasangan yang ga pernah berhasil dalam usaha mereka untuk hamil.

Walaupun gak ada jaminan kepastian dalam permasalahan kehamilan. Jika sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka lazimnya pasangan (90%) bakal mengetahui kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan umur perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25 persen) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65%) akan hamil dalam waktu enam bulan dan 75% sesudah sembilan bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur buat mendapatkan kehamilan yaitu 12 bulan. Bila melebihi waktu tersebut berarti ada masalah dalam fertilitas. Sedangkan untuk perempuan pemakai pil kontrasepsi, fertilitas pada umumnya baru akan kembali setelah 6 bulan menghentikan pemakaian pil. Perempuan dengan usia lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu dua kali lipat buat bisa terjadinya pembuahan.

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Jika Anda atau pasangan Anda mempunyai persoalan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Ini dilaksanakan buat menegaskan bahwa pilihan itu aman buat Anda. Apabila Anda berdua sehat dan enggak hamil sesudah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin kagak ada sesuatu yang salah. Namun mungkin telah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Apabila berusia 35 tahun atau lebih, Anda wajib menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan kalau Anda udah mencoba selama enam bulan tanpa hasil positif. Kesuburan wanita terus menurun sesudah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat mendapat bantuan dokter, maka semakin baik peluang Anda untuk berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun mesti berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat menentukan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda dapat mengerjakan sesuatu yang dapat memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk menolong Anda supaya cepat hamil :

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

1. Menentukan masa subur

Anda mesti menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Karena hubungan seksual yang dilakukan saat masa subur bakal dapat menaikkan kesempatan Anda untuk hamil. Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur seorang wanita antara lain :

  • Menggunakan alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistem kalender
  • dls
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menganjurkan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dijalankan karena kita tak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada beraneka ragam posisi bercinta yang dapat menaikkan kemungkinan buat hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dsb
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil merupakan sesuatu yang sangat penting. Hal ini agar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dilaksanakan dokter biasanya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan seputar diet dan kebiasaan sosial, misalnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah untuk memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal bagi janin
  • Rujukan buat konseling genetika, jika diperlukan
  • dst

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh sebab itu perlu diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang dianjurkan dan mesti dihindari bagi Anda yang ingin cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang dianjurkan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dst

Beberapa makanan yang wajib dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang tak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dll

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dan seterusnya
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas pun kadang-kadang disebabkan oleh problem reproduksi akibat penggunaan narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

8. Olahraga teratur dan seimbang

Laksanakan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang disarankan untuk menunjang kesuburan, yaitu di antaranya :

  • Menambah aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dll
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang mempunyai andil besar dalam menambah peluang buat terjadinya kehamilan. Oleh karena itu jika ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda agar tetap ideal atau seimbang. Jika berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres dapat mengganggu kehamilan. Sebab dapat melemahkan kapasitas pasangan untuk menjalankan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stres berat dapat mengakibatkan berhentinya siklus menstruasi. Oleh sebab itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah untuk tetap santai.

Jangan hanya mengimplementasikan 1 tips aja. Namun sedapat mungkin jalankan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar peluang Anda untuk hamil.

Sekian info mengenai Strategi Gampang Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil, semoga post ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *