[pgp_title]
Kiat Hamil

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan terkait dengan Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?. Buat beberapa wanita, hamil yaitu hal yang amat mudah didapatkan. Mereka hamil setelah berusaha selama tiga bulan. Tetapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa amat susah untuk hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti usia, stres, dan keadaan fisik secara keseluruhan.

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

Memang cuma dibutuhkan sepersekian detik bagi sperma menempelkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tetapi untuk sampai pada pembuahan tidak selalu cepat dan gampang bagi tiap pasangan.

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

Kita pernah mendengar tentang pasangan yang dengan cepat mendapat anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Akan tetapi beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan jika mereka hamil. Namun tentu aja ada pasangan yang enggak pernah berhasil dalam usaha mereka buat hamil.

Walaupun tidak ada jaminan kepastian dalam masalah kehamilan. Bila sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka umumnya pasangan (90%) akan mengetahui kehamilan dalam 12 – 18 bulan sesudah mencoba. Dengan catatan usia wanita antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25%) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65 persen) akan hamil dalam waktu enam bulan dan 75% sesudah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur buat memperoleh kehamilan yakni 12 bulan. Jika melebihi waktu tersebut berarti ada permasalahan dalam kesuburan. Sedangkan buat wanita pemakai pil kontrasepsi, fertilitas lazimnya baru akan kembali setelah 6 bulan menghentikan penggunaan pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu dua kali lipat buat bisa terjadinya pembuahan.

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

Kalau Anda atau pasangan Anda punya persoalan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dilakukan buat menegaskan bahwa pilihan tersebut aman untuk Anda. Jika Anda berdua sehat dan tidak hamil sesudah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin tak ada sesuatu yang salah. Tetapi mungkin sudah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Bila berusia 35 tahun atau lebih, Anda wajib menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan bila Anda telah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Fertilitas wanita terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat mendapatkan bantuan dokter, maka makin baik kesempatan Anda untuk berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun kudu berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat meyakinkan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda bisa melakukan sesuatu yang dapat mempercepat kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk membantu Anda biar cepat hamil :

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

1. Menentukan masa subur

Anda harus menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dilakukan saat masa subur akan dapat menaikan peluang Anda untuk hamil. Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur seorang wanita di antaranya :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistim kalender
  • dll
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli merekomendasikan untuk berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dikerjakan karena kita tak tahu kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada beraneka ragam posisi bercinta yang dapat menaikan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dls
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ialah sesuatu yang amat penting. Hal ini agar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dijalankan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan seputar diet dan kebiasaan sosial, contohnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal untuk janin
  • Rujukan buat konseling genetika, apabila dibutuhkan
  • dsb

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

5. Makan makanan penunjang fertilitas

Makanan yang Anda dan pasangan makan juga mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh sebab itu harus diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang disarankan dan wajib dihindari untuk Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dsb

Beberapa makanan yang kudu dijauhi

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang enggak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dll

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan antara lain :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dsb
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas pun kadang-kadang dikarenakan oleh masalah reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

8. Olahraga teratur dan seimbang

Laksanakan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang dianjurkan buat menyokong fertilitas, yakni di antaranya :

  • Meningkatkan aktifitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga fertilitas
  • Latihan respon relaksasi
  • dan banyak yang lainnya
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang memiliki andil besar dalam menambah kesempatan buat terjadinya kehamilan. Oleh karena itu bila ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda biar tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal laksanakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?

10. Santai, tidur cukup dan hindari stress

Stres dapat mengganggu kehamilan. Karena bisa melemahkan kapasitas pasangan untuk mengerjakan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stres berat dapat menyebabkan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan hanya mengimplementasikan 1 tips saja. Akan tetapi sedapat mungkin jalankan semuanya. Sebab semuanya bisa saling menunjang dan memperbesar kesempatan Anda untuk hamil.

Sekian info seputar Apa Aja Sih Resep Sederhana biar Mempercepat Kehamilan?, kami harap artikel kali ini membantu teman-teman semua. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *