[pgp_title]
Kiat Hamil

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

Pada kesempatan ini kami akan bahas perihal Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?. Buat beberapa perempuan, hamil ialah hal yang amat gampang didapat. Mereka hamil setelah berusaha selama tiga bulan. Tetapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa amat sulit buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti usia, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

Memang hanya diperlukan sepersekian detik untuk sperma merekatkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tapi untuk sampai pada pembuahan kagak selalu cepat dan mudah buat setiap pasangan.

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

Kita pernah mendengar perihal pasangan yang dengan cepat memperoleh anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Akan tetapi beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan apabila mereka hamil. Akan tetapi tentu aja ada pasangan yang kagak pernah berhasil dalam usaha mereka buat hamil.

Walaupun enggak ada jaminan kepastian dalam permasalahan kehamilan. Kalau sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka biasanya pasangan (90 persen) bakal mendapati kehamilan dalam 12 – 18 bulan sesudah mencoba. Dengan catatan usia perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Cuma sekitar seperempat (25%) pasangan yang cukup beruntung untuk berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65 persen) bakal hamil dalam waktu enam bulan dan 75 persen setelah sembilan bulan.

Jadi waktu toleransi yang diperlukan pasangan subur untuk memperoleh kehamilan ialah 12 bulan. Jika melebihi waktu tersebut berarti ada persoalan dalam fertilitas. Sedangkan untuk perempuan pengguna pil kontrasepsi, fertilitas biasanya baru bakal kembali setelah 6 bulan menghentikan pemakaian pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok memerlukan waktu 2 kali lipat buat dapat timbulnya pembuahan.

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

Jika Anda atau pasangan Anda punya masalah kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dikerjakan untuk menegaskan bahwa pilihan tersebut aman untuk Anda. Bila Anda berdua sehat dan engga hamil sesudah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin tidak ada sesuatu yang salah. Akan tetapi mungkin sudah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Jika berusia 35 tahun atau lebih, Anda harus menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan jika Anda udah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Kesuburan wanita terus menurun sesudah usia 35 tahun. Sehingga semakin cepat mendapat bantuan dokter, maka semakin baik kesempatan Anda buat berhasil hamil. Perempuan di atas 40 tahun patut berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat meyakinkan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda dapat melaksanakan sesuatu yang bisa memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama buat membantu Anda biar cepat hamil :

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

1. Menentukan masa subur

Anda wajib menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Karena hubungan seksual yang dilakukan saat masa subur bakal bisa menambah kesempatan Anda buat hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang perempuan antara lain :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistim kalender
  • dan seterusnya
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli merekomendasikan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dikerjakan karena kita ga tahu kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada pelbagai posisi bercinta yang bisa menambah kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dan lain-lain
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil merupakan sesuatu yang sangat penting. Hal ini biar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dijalankan dokter umumnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan tentang diet dan kebiasaan sosial, misalnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah untuk memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal buat janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, jika dibutuhkan
  • dll

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat fertilitas. Oleh karena itu wajib diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang direkomendasikan dan kudu dijauhi untuk Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang disarankan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dls

Beberapa makanan yang mesti dijauhi

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang gak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dan sebagainya

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang direkomendasikan antara lain :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dsb
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas pun kadang-kadang dikarenakan oleh masalah reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

8. Olahraga teratur dan seimbang

Kerjakan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang direkomendasikan untuk menyokong fertilitas, yakni antara lain :

  • Menambah aktifitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dan lain-lain
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang punya andil besar dalam menambah kesempatan untuk terjadinya kehamilan. Oleh sebab itu apabila ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda biar tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal lakukanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres bisa mengganggu kehamilan. Karena dapat melemahkan kapasitas pasangan buat melakukan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stres berat dapat memicu berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stres dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah untuk tetap santai.

Jangan cuma mengerjakan 1 tips aja. Tapi sedapat mungkin kerjakan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar kesempatan Anda buat hamil.

Demikian informasi terkait dengan Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Kesuburan untuk Cepat Hamil?, semoga post ini mencerahkan teman-teman semua. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *