[pgp_title]
Kiat Hamil

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

Di postingan ini kami akan ulas perihal Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?. Buat beberapa wanita, hamil yaitu hal yang sangat gampang diperoleh. Mereka hamil setelah berusaha selama 3 bulan. Tetapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa sangat susah untuk hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti usia, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

Memang cuma diperlukan sepersekian detik untuk sperma menempelkan dirinya ke sel telur dan mulai proses pembuahan. Namun buat sampai pada pembuahan tak selalu cepat dan gampang bagi setiap pasangan.

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

Kita pernah mendengar perihal pasangan yang dengan cepat mendapat anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Tetapi beberapa bulan kemudian menyadari kenyataan bila mereka hamil. Akan tetapi tentu saja ada pasangan yang gak pernah berhasil dalam usaha mereka untuk hamil.

Walaupun tidak ada jaminan kepastian dalam permasalahan kehamilan. Apabila sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka biasanya pasangan (90 persen) bakal menyadari kehamilan dalam 12 – 18 bulan sesudah mencoba. Dengan catatan umur wanita antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25 persen) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama sesudah mencoba. Lebih dari setengah (65%) bakal hamil dalam waktu enam bulan dan 75% setelah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur untuk memperoleh kehamilan ialah 12 bulan. Bila melebihi waktu itu berarti ada problem dalam fertilitas. Sedangkan buat perempuan pengguna pil kontrasepsi, kesuburan lazimnya baru bakal kembali setelah 6 bulan menghentikan pemakaian pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok memerlukan waktu dua kali lipat buat dapat timbulnya pembuahan.

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

Apabila Anda atau pasangan Anda memiliki permasalahan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Ini dilaksanakan untuk memastikan bahwa pilihan itu aman untuk Anda. Kalau Anda berdua sehat dan ga hamil sesudah 1 tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin kagak ada sesuatu yang salah. Tetapi mungkin udah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Bila berusia 35 tahun atau lebih, Anda wajib menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan apabila Anda sudah mencoba selama enam bulan tanpa hasil positif. Kesuburan perempuan terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat memperoleh bantuan dokter, maka makin baik peluang Anda buat berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun mesti berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini untuk memastikan apakah ada hambatan dalam pembuahan.

Selama berusaha buat hamil, Anda bisa mengerjakan sesuatu yang bisa memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk menolong Anda agar cepat hamil :

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

1. Menentukan masa subur

Anda kudu menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dikerjakan saat masa subur bakal bisa meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang wanita antara lain :

  • Menggunakan alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Memakai sistim kalender
  • dll
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli merekomendasikan untuk berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dilakukan dikarenakan kita engga mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada beraneka macam posisi bercinta yang dapat meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dsb
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil adalah sesuatu yang amat penting. Hal ini biar kehamilan dapat berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dilaksanakan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan terkait dengan diet dan kebiasaan sosial, contohnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, memakai kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal untuk janin
  • Rujukan buat konseling genetika, bila diperlukan
  • dll

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat fertilitas. Oleh sebab itu harus diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang dianjurkan dan wajib dijauhi buat Anda yang ingin cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang disarankan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dsb

Beberapa makanan yang mesti dijauhi

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang ga dipasteurisasi
  • Kafein
  • dls

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang dianjurkan antara lain :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dan lain-lain
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga terkadang dikarenakan oleh permasalahan reproduksi akibat penggunaan narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

8. Olahraga teratur dan seimbang

Jalankan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang dianjurkan buat menyokong fertilitas, yaitu di antaranya :

  • Menambah aktifitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga fertilitas
  • Latihan respon relaksasi
  • dst
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang punya andil besar dalam menaikkan peluang untuk terjadinya kehamilan. Oleh sebab itu kalau ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda supaya tetap ideal atau seimbang. Jika berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres bisa mengganggu kehamilan. Karena dapat melemahkan kapasitas pasangan untuk melaksanakan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa menjadikan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan hanya menerapkan 1 tips aja. Akan tetapi sedapat mungkin laksanakan semuanya. Karena semuanya bisa saling menunjang dan memperbesar kesempatan Anda untuk hamil.

Demikian informasi seputar Gimana Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil?, semoga postingan kali ini membantu Anda. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *