[pgp_title]
Kiat Hamil

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Pada kesempatan ini kami akan ulas tentang Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil. Buat beberapa wanita, hamil yakni hal yang amat gampang didapat. Mereka hamil setelah berusaha selama 3 bulan. Tapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa sangat susah buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti usia, stres, dan keadaan fisik secara keseluruhan.

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Emang hanya diperlukan sepersekian detik untuk sperma merekatkan dirinya ke sel telur dan mulai proses pembuahan. Tapi untuk sampai pada pembuahan engga selalu cepat dan gampang untuk setiap pasangan.

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Kita pernah mendengar perihal pasangan yang dengan cepat mendapat anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Namun beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan kalau mereka hamil. Akan tetapi tentu saja ada pasangan yang ga pernah berhasil dalam usaha mereka untuk hamil.

Meskipun tidak ada jaminan kepastian dalam masalah kehamilan. Apabila sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka pada umumnya pasangan (90 persen) akan mendapati kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan usia perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25%) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65 persen) akan hamil dalam waktu 6 bulan dan 75 prosen setelah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang diperlukan pasangan subur buat memperoleh kehamilan yakni 12 bulan. Bila melebihi waktu itu berarti ada problem dalam fertilitas. Sedangkan bagi perempuan pemakai pil kontrasepsi, kesuburan pada umumnya baru akan kembali setelah enam bulan menghentikan penggunaan pil. Wanita dengan usia lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu dua kali lipat untuk dapat terjadinya pembuahan.

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Apabila Anda atau pasangan Anda punya persoalan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dilakukan buat memastikan bahwa pilihan tersebut aman bagi Anda. Bila Anda berdua sehat dan kagak hamil setelah 1 tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin enggak ada sesuatu yang salah. Namun mungkin telah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Kalau berusia 35 tahun atau lebih, Anda harus menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan jika Anda sudah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Kesuburan wanita terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga semakin cepat memperoleh bantuan dokter, maka semakin baik kesempatan Anda untuk berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun perlu berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat menegaskan apakah ada hambatan dalam pembuahan.

Selama berusaha untuk hamil, Anda dapat melakukan sesuatu yang dapat memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama buat menolong Anda supaya cepat hamil :

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

1. Menentukan masa subur

Anda wajib menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dilaksanakan saat masa subur akan dapat menambah kesempatan Anda buat hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang perempuan antara lain :

  • Menggunakan alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistem kalender
  • dll
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli merekomendasikan untuk berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dijalankan dikarenakan kita gak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada bermacam posisi bercinta yang bisa menambah kemungkinan buat hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dan banyak lagi yang lainnya
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ialah sesuatu yang sangat penting. Hal ini biar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dikerjakan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan seputar diet dan kebiasaan sosial, contohnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, memakai kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah untuk memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal buat janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, bila dibutuhkan
  • dls

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

5. Makan makanan penunjang fertilitas

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat fertilitas. Oleh karena itu mesti diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang disarankan dan perlu dihindari bagi Anda yang ingin cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang disarankan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dls

Beberapa makanan yang perlu dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang ga dipasteurisasi
  • Kafein
  • dls

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dan banyak lagi
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga terkadang dikarenakan oleh problem reproduksi akibat penggunaan narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

8. Olahraga teratur dan seimbang

Jalankan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang disarankan untuk menunjang fertilitas, yaitu antara lain :

  • Meningkatkan aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dan masih banyak lagi
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang punya andil besar dalam meningkatkan peluang buat timbulnya kehamilan. Oleh karena itu bila ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda supaya tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal laksanakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres bisa mengganggu kehamilan. Karena bisa melemahkan kapasitas pasangan untuk menjalankan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa mengakibatkan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah untuk tetap santai.

Jangan hanya melaksanakan satu tips aja. Akan tetapi sedapat mungkin jalankan semuanya. Karena semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar peluang Anda untuk hamil.

Demikian informasi berkaitan dengan Ini Loh Kiat Tingkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil, semoga artikel ini mencerahkan kalian. Kami berharap postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *