[pgp_title]
Kiat Hamil

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Di postingan ini kami akan bahas perihal Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil. Bagi beberapa wanita, hamil yakni hal yang amat mudah didapatkan. Mereka hamil sesudah berusaha selama tiga bulan. Namun di sisi lain, ada beberapa perempuan yang merasa amat susah buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Emang hanya diperlukan sepersekian detik bagi sperma menempelkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tapi untuk sampai pada pembuahan tidak selalu cepat dan mudah bagi setiap pasangan.

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Kita pernah mendengar mengenai pasangan yang dengan cepat mendapat anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Namun beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan apabila mereka hamil. Tetapi tentu saja ada pasangan yang gak pernah berhasil dalam usaha mereka untuk hamil.

Walaupun ga ada jaminan kepastian dalam permasalahan kehamilan. Bila sang perempuan bersama pasangannya sama-sama sehat, maka biasanya pasangan (90 prosen) bakal mendapati kehamilan dalam 12 – 18 bulan sesudah mencoba. Dengan catatan umur perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Cuma sekitar seperempat (25%) pasangan yang cukup beruntung untuk berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65%) bakal hamil dalam waktu 6 bulan dan 75 persen sesudah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur buat memperoleh kehamilan ialah 12 bulan. Jika melebihi waktu tersebut berarti ada problem dalam fertilitas. Sedangkan untuk wanita pengguna pil kontrasepsi, fertilitas kebanyakan baru bakal kembali setelah enam bulan menghentikan penggunaan pil. Wanita dengan usia lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu dua kali lipat buat bisa terjadinya pembuahan.

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

Apabila Anda atau pasangan Anda punya masalah kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Ini dijalankan buat memastikan bahwa pilihan tersebut aman buat Anda. Jika Anda berdua sehat dan gak hamil sesudah 1 tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin engga ada sesuatu yang salah. Namun mungkin sudah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Bila berusia 35 tahun atau lebih, Anda kudu menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan kalau Anda udah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Fertilitas wanita terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga semakin cepat mendapat bantuan dokter, maka makin baik kesempatan Anda buat berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun perlu berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat menegaskan apakah ada hambatan dalam pembuahan.

Selama berusaha untuk hamil, Anda dapat melakukan sesuatu yang dapat mempercepat kehamilan. Berikut 10 tips utama buat membantu Anda agar cepat hamil :

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

1. Menentukan masa subur

Anda kudu menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Karena hubungan seksual yang dilaksanakan saat masa subur bakal bisa menaikkan kesempatan Anda buat hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang wanita di antaranya :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Memakai sistem kalender
  • dll
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menganjurkan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dijalankan karena kita kagak tahu kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada berbagai ragam posisi bercinta yang dapat menambah kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang dapat Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dan lain-lain
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil merupakan sesuatu yang sangat penting. Hal ini supaya kehamilan dapat berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dikerjakan dokter rata-rata berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan mengenai diet dan kebiasaan sosial, seperti apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah untuk memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal bagi janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, apabila dibutuhkan
  • dls

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

5. Makan makanan penunjang fertilitas

Makanan yang Anda dan pasangan makan pun mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh karena itu perlu diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang direkomendasikan dan wajib dihindari untuk Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang dianjurkan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dsb

Beberapa makanan yang perlu dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang kagak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dan sebagainya

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dst
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga terkadang disebabkan oleh permasalahan reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

8. Olahraga teratur dan seimbang

Lakukan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang disarankan untuk menunjang kesuburan, yaitu di antaranya :

  • Menambah aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga fertilitas
  • Latihan respon relaksasi
  • dsb
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang memiliki andil besar dalam menaikkan peluang buat timbulnya kehamilan. Oleh sebab itu jika mau cepat hamil, jaga berat badan Anda agar tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal jalankanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil

10. Santai, tidur cukup dan hindari stress

Stres bisa mengganggu kehamilan. Sebab dapat melemahkan kapasitas pasangan untuk melaksanakan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat dapat menjadikan berhentinya siklus menstruasi. Oleh sebab itu hindari stres dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah untuk tetap santai.

Jangan hanya mengerjakan satu tips aja. Namun sedapat mungkin kerjakan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar peluang Anda untuk hamil.

Demikian informasi mengenai Mengetahui Siasat Mudah Meningkatkan Kesuburan buat Cepat Hamil, semoga post ini mencerahkan kalian. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *