[pgp_title]
Kiat Hamil

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Kali ini kami akan ulas perihal Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil. Buat beberapa wanita, hamil yaitu hal yang amat gampang didapatkan. Mereka hamil sesudah berusaha selama tiga bulan. Tetapi di sisi lain, ada beberapa perempuan yang merasa sangat sulit untuk hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Memang hanya diperlukan sepersekian detik untuk sperma melekatkan dirinya ke sel telur dan mulai proses pembuahan. Akan tetapi untuk sampai pada pembuahan ga selalu cepat dan gampang buat setiap pasangan.

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Kita pernah mendengar mengenai pasangan yang dengan cepat mendapatkan anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil setelah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Akan tetapi beberapa bulan kemudian mengetahui kenyataan kalau mereka hamil. Akan tetapi tentu aja ada pasangan yang ga pernah berhasil dalam upaya mereka buat hamil.

Walaupun engga ada jaminan kepastian dalam problem kehamilan. Kalau sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka kebanyakan pasangan (90%) akan mendapati kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan umur perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Cuma sekitar seperempat (25 prosen) pasangan yang cukup beruntung untuk berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65%) akan hamil dalam waktu 6 bulan dan 75% sesudah 9 bulan.

Jadi waktu toleransi yang dibutuhkan pasangan subur untuk mendapatkan kehamilan ialah 12 bulan. Bila melebihi waktu itu berarti ada problem dalam fertilitas. Sedangkan untuk wanita pemakai pil kontrasepsi, fertilitas kebanyakan baru bakal kembali setelah enam bulan menghentikan pemakaian pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok memerlukan waktu 2 kali lipat buat dapat timbulnya pembuahan.

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

Kalau Anda atau pasangan Anda punya permasalahan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dikerjakan untuk memastikan bahwa pilihan tersebut aman bagi Anda. Apabila Anda berdua sehat dan enggak hamil setelah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin enggak ada sesuatu yang salah. Tapi mungkin sudah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Kalau berusia 35 tahun atau lebih, Anda perlu menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan kalau Anda udah mencoba selama enam bulan tanpa hasil positif. Kesuburan perempuan terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga semakin cepat mendapatkan bantuan dokter, maka makin baik peluang Anda untuk berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun patut berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini buat menentukan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha untuk hamil, Anda dapat menjalankan sesuatu yang bisa memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama buat menolong Anda agar cepat hamil :

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

1. Menentukan masa subur

Anda mesti menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dilaksanakan saat masa subur bakal bisa menaikkan peluang Anda buat hamil. Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur seorang perempuan antara lain :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistem kalender
  • dst
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menyarankan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dilaksanakan disebabkan karena kita kagak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada beraneka ragam posisi bercinta yang bisa menaikan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dls
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil yakni sesuatu yang sangat penting. Hal ini biar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dikerjakan dokter kebanyakan berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan tentang diet dan kebiasaan sosial, contohnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, memakai kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah untuk memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal untuk janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, apabila diperlukan
  • dst

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan juga mempengaruhi tingkat fertilitas. Oleh sebab itu mesti diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang dianjurkan dan kudu dihindari bagi Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dsb

Beberapa makanan yang mesti dihindari

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang engga dipasteurisasi
  • Kafein
  • dll

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang dianjurkan antara lain :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dan lain sebagainya
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga kadang-kadang disebabkan oleh masalah reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

8. Olahraga teratur dan seimbang

Jalankan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang disarankan buat menunjang kesuburan, yakni di antaranya :

  • Menambah aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dst
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang mempunyai andil besar dalam menaikan kesempatan buat terjadinya kehamilan. Oleh sebab itu jika mau cepat hamil, jaga berat badan Anda supaya tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal laksanakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres dapat mengganggu kehamilan. Karena bisa melemahkan kapasitas pasangan buat menjalankan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa memicu berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stres dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah untuk tetap santai.

Jangan hanya menjalankan satu tips saja. Namun sedapat mungkin lakukan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar peluang Anda untuk hamil.

Sekian informasi seputar Resep Mudah Tingkatkan Kesuburan supaya Cepat Hamil, kami harap post kali ini berguna buat sahabat semua. Kami berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *