[pgp_title]
Kiat Hamil

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

Topik kita kali ini adalah Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan. Untuk beberapa perempuan, hamil yakni hal yang amat gampang didapat. Mereka hamil sesudah berusaha selama 3 bulan. Tapi di sisi lain, ada beberapa wanita yang merasa sangat sulit buat hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan keadaan fisik secara keseluruhan.

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

Emang cuma dibutuhkan sepersekian detik bagi sperma melekatkan dirinya ke sel telur dan memulai proses pembuahan. Tapi buat sampai pada pembuahan engga selalu cepat dan mudah buat tiap pasangan.

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

Kita pernah mendengar terkait dengan pasangan yang dengan cepat mendapatkan anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil setelah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Namun beberapa bulan kemudian mendapati kenyataan apabila mereka hamil. Tapi tentu saja ada pasangan yang ga pernah berhasil dalam usaha mereka untuk hamil.

Meskipun engga ada jaminan kepastian dalam problem kehamilan. Kalau sang wanita bersama pasangannya sama-sama sehat, maka pada umumnya pasangan (90 prosen) bakal mengetahui kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan usia perempuan antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25 prosen) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65%) bakal hamil dalam waktu 6 bulan dan 75 persen setelah sembilan bulan.

Jadi waktu toleransi yang diperlukan pasangan subur buat mendapatkan kehamilan yakni 12 bulan. Kalau melebihi waktu itu berarti ada permasalahan dalam fertilitas. Sedangkan buat perempuan pengguna pil kontrasepsi, kesuburan kebanyakan baru akan kembali sesudah 6 bulan menghentikan pemakaian pil. Perempuan dengan umur lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu 2 kali lipat untuk dapat timbulnya pembuahan.

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

Bila Anda atau pasangan Anda mempunyai problem kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Ini dilaksanakan untuk menegaskan bahwa pilihan itu aman buat Anda. Bila Anda berdua sehat dan gak hamil setelah satu tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin enggak ada sesuatu yang salah. Akan tetapi mungkin udah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Jika berusia 35 tahun atau lebih, Anda harus menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan jika Anda sudah mencoba selama enam bulan tanpa hasil positif. Fertilitas wanita terus menurun sesudah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat mendapat bantuan dokter, maka semakin baik kesempatan Anda buat berhasil hamil. Perempuan di atas 40 tahun perlu berbicara dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Hal ini untuk menegaskan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha untuk hamil, Anda dapat menjalankan sesuatu yang dapat mempercepat kehamilan. Berikut 10 tips utama buat menolong Anda supaya cepat hamil :

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

1. Menentukan masa subur

Anda patut menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Karena hubungan seksual yang dikerjakan saat masa subur bakal bisa menaikkan peluang Anda buat hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang wanita antara lain :

  • Memakai alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistem kalender
  • dan banyak yang lainnya
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menyarankan buat berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dilaksanakan karena kita tidak mengetahui kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada beraneka posisi bercinta yang dapat meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dsb
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ialah sesuatu yang sangat penting. Hal ini biar kehamilan dapat berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dilakukan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan tentang diet dan kebiasaan sosial, contohnya apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, menggunakan kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal bagi janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, jika dibutuhkan
  • dan masih banyak lagi

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

5. Makan makanan penunjang fertilitas

Makanan yang Anda dan pasangan makan juga mempengaruhi tingkat kesuburan. Oleh karena itu harus diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang dianjurkan dan mesti dijauhi buat Anda yang ingin cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang disarankan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dst

Beberapa makanan yang kudu dijauhi

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang tidak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dsb

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang direkomendasikan di antaranya :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dls
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas juga kadang-kadang dikarenakan oleh masalah reproduksi akibat penggunaan narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

8. Olahraga teratur dan seimbang

Lakukan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang direkomendasikan buat menunjang fertilitas, yaitu antara lain :

  • Meningkatkan aktivitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga fertilitas
  • Latihan respon relaksasi
  • dst
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang memiliki andil besar dalam menaikan kesempatan buat terjadinya kehamilan. Oleh sebab itu bila ingin cepat hamil, jaga berat badan Anda supaya tetap ideal atau seimbang. Kalau berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan

10. Santai, tidur cukup dan hindari stress

Stres bisa mengganggu kehamilan. Karena dapat melemahkan kapasitas pasangan untuk menjalankan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stress berat bisa menyebabkan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan cuma mempraktikkan satu tips saja. Tetapi sedapat mungkin jalankan semuanya. Karena semuanya bisa saling menunjang dan memperbesar peluang Anda buat hamil.

Sekian info tentang Sepuluh Kiat buat Mempercepat Kehamilan yang dapat Dijalankan, semoga postingan kali ini membantu Anda. Tolong postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *