[pgp_title]
Kiat Hamil

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

Pembahasan kita kali ini ialah Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal. Buat beberapa wanita, hamil ialah hal yang sangat gampang didapat. Mereka hamil setelah berusaha selama tiga bulan. Tetapi di sisi lain, ada beberapa perempuan yang merasa sangat sulit untuk hamil. Ada banyak alasan untuk ini, seperti umur, stres, dan kondisi fisik secara keseluruhan.

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

Emang cuma diperlukan sepersekian detik buat sperma menempelkan dirinya ke sel telur dan mulai proses pembuahan. Akan tetapi buat sampai pada pembuahan kagak selalu cepat dan gampang untuk setiap pasangan.

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

Kita pernah mendengar seputar pasangan yang dengan cepat memperoleh anak. Ada pasangan yang mencoba dan mencoba, dan baru berhasil sesudah beberapa lama. Ada yang menyerah dan mengadopsi seorang anak. Akan tetapi beberapa bulan kemudian menyadari kenyataan kalau mereka hamil. Tapi tentu saja ada pasangan yang ga pernah berhasil dalam usaha mereka buat hamil.

Meskipun tak ada jaminan kepastian dalam persoalan kehamilan. Bila sang perempuan bersama pasangannya sama-sama sehat, maka pada umumnya pasangan (90%) akan mengetahui kehamilan dalam 12 – 18 bulan setelah mencoba. Dengan catatan umur wanita antara 20 sampai 35 tahun. Hanya sekitar seperempat (25%) pasangan yang cukup beruntung buat berhasil hamil pada bulan pertama setelah mencoba. Lebih dari setengah (65 prosen) bakal hamil dalam waktu 6 bulan dan 75% setelah sembilan bulan.

Jadi waktu toleransi yang diperlukan pasangan subur buat mendapatkan kehamilan yakni 12 bulan. Bila melebihi waktu itu berarti ada permasalahan dalam fertilitas. Sedangkan buat perempuan pengguna pil kontrasepsi, kesuburan lazimnya baru bakal kembali setelah 6 bulan menghentikan penggunaan pil. Wanita dengan usia lebih dari 35 tahun atau perokok membutuhkan waktu 2 kali lipat buat bisa timbulnya pembuahan.

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

Kalau Anda atau pasangan Anda punya permasalahan kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba buat hamil. Ini dikerjakan buat memastikan bahwa pilihan tersebut aman bagi Anda. Bila Anda berdua sehat dan kagak hamil sesudah 1 tahun berusaha dan hubungan seks tanpa kondom, mungkin gak ada sesuatu yang salah. Namun mungkin telah waktunya Anda berdua berkonsultasi dengan dokter.

Bila berusia 35 tahun atau lebih, Anda patut menjadwalkan janji dengan dokter. Dengan catatan kalau Anda telah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil positif. Kesuburan perempuan terus menurun setelah usia 35 tahun. Sehingga makin cepat memperoleh bantuan dokter, maka semakin baik peluang Anda untuk berhasil hamil. Wanita di atas 40 tahun harus berbicara dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Hal ini buat menentukan apakah ada halangan dalam pembuahan.

Selama berusaha untuk hamil, Anda bisa melakukan sesuatu yang dapat memperlancar kehamilan. Berikut 10 tips utama untuk menolong Anda supaya cepat hamil :

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

1. Menentukan masa subur

Anda harus menghitung dan mengetahui masa subur Anda. Sebab hubungan seksual yang dijalankan saat masa subur bakal dapat menambah kesempatan Anda untuk hamil. Ada beberapa cara buat mengetahui masa subur seorang perempuan di antaranya :

  • Menggunakan alat tes ovulasi
  • Mengukur suhu basal tubuh
  • Memeriksa lendir rahim
  • Mengamati posisi leher rahim
  • Menggunakan sistem kalender
  • dst
2. Berhubungan intim secara teratur 3x seminggu

Para ahli menyarankan untuk berhubungan intim 3x seminggu secara teratur. Hal ini dilaksanakan dikarenakan kita kagak tahu kapan tepatnya ovulasi (masa subur) terjadi.

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

3. Pilih posisi seksual terbaik

Ada beraneka ragam posisi bercinta yang bisa meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda pilih :

  • Posisi Misionaris (Man on Top)
  • Penetrasi dari belakang (doggy style)
  • Raise the hips
  • Side by side
  • dll
4. Memeriksakan diri ke dokter

Pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ialah sesuatu yang sangat penting. Hal ini biar kehamilan bisa berjalan dengan baik. Pemeriksaan awal yang dikerjakan dokter lazimnya berupa :

  • Pemeriksaan fisik
  • Tinjauan riwayat medis
  • Tinjauan latar belakang medis keluarga
  • Pertanyaan berkaitan dengan diet dan kebiasaan sosial, seperti apakah Anda berdua minum atau merokok
  • Tinjauan kehamilan masa lalu, memakai kontrol kelahiran, pengobatan dan imunisasi
  • Tes darah buat memeriksa antibodi yang melindungi dari penyakit fatal untuk janin
  • Rujukan untuk konseling genetika, apabila dibutuhkan
  • dan banyak lagi

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

5. Makan makanan penunjang kesuburan

Makanan yang Anda dan pasangan makan juga mempengaruhi tingkat fertilitas. Oleh karena itu mesti diperhatikan dengan seksama dalam pemilihan makanan. Ada beberapa makanan yang dianjurkan dan perlu dijauhi bagi Anda yang mau cepat hamil. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan :

  • Air
  • Sayuran berdaun hijau
  • Sayuran orange dan kuning
  • Sayuran fitonutrisi
  • Biji-bijian
  • Ikan berminyak
  • Susu kaya lemak
  • Madu
  • Tiram
  • Cabe
  • Alpukat
  • Buah-buahan kaya vitamin C
  • Kacang-kacangan
  • dst

Beberapa makanan yang perlu dijauhi

  • Makanan olahan
  • Makanan yang digoreng dan lemak jenuh
  • Makanan non-organik
  • Aspartam dan pemanis buatan lain
  • Makanan yang tidak dipasteurisasi
  • Kafein
  • dst

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

6. Minum vitamin, dan suplemen

Beberapa suplemen yang disarankan antara lain :

  • Asam folat
  • Seng
  • Selenium
  • Asam lemak esensial (EFA)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • L-arginin
  • L-karnitin
  • dls
7. Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan tertentu

Infertilitas pun terkadang dikarenakan oleh problem reproduksi akibat pemakaian narkoba, rokok, alkohol dan obat-obatan resep.

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

8. Olahraga teratur dan seimbang

Laksanakan olahraga dengan teratur dan secara seimbang. Ada beberapa olahraga yang dianjurkan buat menyokong kesuburan, yakni antara lain :

  • Menambah aktifitas secara keseluruhan
  • Latihan kardio atau aerobik intensitas sedang
  • Latihan kekuatan
  • Yoga kesuburan
  • Latihan respon relaksasi
  • dan banyak lagi
9. Pertahankan berat badan ideal

Berat badan yang normal / ideal atau seimbang mempunyai andil besar dalam meningkatkan kesempatan buat timbulnya kehamilan. Oleh sebab itu kalau mau cepat hamil, jaga berat badan Anda agar tetap ideal atau seimbang. Apabila berat badan Anda belum ideal kerjakanlah Program Smart Detoks atau program diet sehat.

Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal

10. Santai, tidur cukup dan hindari stres

Stres bisa mengganggu kehamilan. Sebab bisa melemahkan kapasitas pasangan buat menjalankan hubungan seksual yang efektif. Bahkan stres berat bisa memicu berhentinya siklus menstruasi. Oleh sebab itu hindari stress dengan cara tidur yang cukup dan berusahalah buat tetap santai.

Jangan hanya mengerjakan satu tips saja. Akan tetapi sedapat mungkin laksanakan semuanya. Sebab semuanya dapat saling menunjang dan memperbesar peluang Anda buat hamil.

Sekian info mengenai Tips buat Membantu agar Mempercepat Kehamilan yang Optimal, semoga artikel kali ini berguna buat Anda. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *